Προπονητές

 FB_IMG_1594813976060.jpg

Nick Valsamakis - "Nobody Cares, Work Harder" - Head Coach, Sports Performance Supervisor

Γεννημένος στη Δραπετσώνα, παιδί που αγαπούσε πάντα τον αθλητισμό και δοκίμασε περισσότερα αθλήματα από όσα τυχαίνει να δοκιμάσει ένας άνθρωπος σε όλη του τη ζωή. "...Constantly learn and play new sports..." συνεχίζει ακόμη και σήμερα, σε γη, θάλασσα και αέρα!
Απόφοιτος Πανεπιστημίων Μακεδονίας, Πειραιά, Harvard, John Hopkins, Georgeton, δίδαξε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και εργάστηκε σε πληθώρα πολυεθνικών του ιδιωτικού τομέα, αλλά τα άφησε όλα όταν ανακάλυψε "Το Ιδανικό" της προπόνησης Γενικής Φυσικής Κατάστασης, που φτιάχνει Πρωταθλητές αλλά και καθημερινούς ήρωες!
Ίδρυσε το CrossFit Piraeus το 2013 το οποίο έμελλε να γίνει κάτι περισσότερο από ένα γυμναστήριο:
ένα προπονητικό κέντρο πρωταθλητών, αναγνωρισμένο πιά σε όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό.
Τεράστιο πάθος για μάθηση και έρευνα, με τους καλύτερους συνεργάτες και τα πιό σύγχρονα συστήματα και εξοπλισμό, έχει τύχει mentorship από τους πιό αναγνωρισμένους επαγγελματίες του εξωτερικού.
Οι αριθμοί μιλάνε μόνοι τους:
Περισσότεροι από 2500 αθλητές γενικής φυσικής κατάστασης και πρωταθλητές
Περισσότερες από 5000 ώρες σεμιναρίων, μαθημάτων, διαλέξεων (έχει δώσει και δεχθεί)
Αμέτρητες συμμετοχές και διακρίσεις αθλητών σε πληθώρα αθλημάτων: ποδόσφαιρο, πόλο, CrossFit, Αγωνίσματα Αντοχής, Πολεμικές τέχνες και πολλά άλλα..

Πιστοποιημένος σε:
IronMan Certified Coach
CrossFit L1&L2
Kettlebell και Adcanced Kettlebell
Endurance Training & Aerobic Capacity
Endurance Running and Pose Method
Football and Sport Adaptive Training
Gymnastics & Advanced Gymnastics
Kids Training
Mobility and Rehabilitation
Conjugate Methods
Rowing
Scaling
Strongman Training
Weightlifting & Advance Weightlifting
BLS

Head Coach και CEO στο CrossFit Piraeus και Ιδρυτής/Επιστημονικός Υπεύθυνος του Sports.Systems


FB_IMG_1594812172437.jpg

Panagiotis Vanos - "ΝΑ! Αυτά δε μπορώ..." - CrossFit L3 Trainer /CCFT - Certified Nutrition Coach - Strength & Conditioning Coach

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στον Πειραιά και από μικρή ηλικία μπήκε στον αθλητισμό μέσω της κολύμβησης ενώ αργότερα αποφάσισε να "φάει" τα γόνατα του στα ανοιχτά γήπεδα του μπάσκετ. Ως ενήλικας, εργάστηκε σε συμβατικά γυμναστήρια για κάποια χρόνια μέχρι το 2013 που το CrossFit μπήκε στην ζωή του! Αφού γρήγορα κατάλαβε ότι ως αθλητής δεν το 'χει... αποφάσισε να εστιάσει μόνο στην προπονητική και να ενταχθεί στην ομάδα του CrossFit Piraeus. Είναι ο άνθρωπος που ζαλίζει τα μέλη του γυμναστηρίου για το θεμα της διατροφής ωστόσο ο αγαπημένος του ρόλος παραμένει αυτός του τύπου που προσέχει τα σκυλιά την ώρα του workout

 


 

tempFileForShare_20200817-213209.jpg

Thomas Trimmis - "Caer Esta Permitido Levantarse Es Obligatorio" - Faculty of Physical Education and Sport Science, Swimmming Coach/ Swimming Champion

Ο Θωμάς κατάγεται από τη Λάρισα και από μικρός είχε πάθος με τον αθλητισμό. Σε ηλικία 5 ετών ξεκίνησε με την κολύμβηση, αρχικά για να μάθει να κολυμπάει, αλλά όπως αποδείχθηκε, κατέληξε να κάνει πρωταθλητισμό ως τα 21, του με πολλές διακρίσεις σε πανελλήνια πρωταθλήματα.
Αυτό του έδωσε και την ευκαιρία να πάρει μεταγραφή σε ομάδα της Αθήνας και να πραγματοποιήσει το όνειρό του: να σπουδάσει γυμναστής στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Από το 1ο έτος ξεκίνησε να εργάζεται ως προπονητής κολύμβησης, αρχικά σε μικρές ηλικίες και αργότερα στην Αγωνιστική ομάδα ως προπονητής και υπεύθυνος εκγύμνασης.
Εκπαιδευτής ναυαγοσωστών και πρώτων βοηθειών, το 2019 αποφοίτησε από τη Γυμναστική Ακαδημία Αθηνών με 2 ειδικότητες: 1η κολύμβηση και 2η προσαρμοσμένη κινητική αγωγή.
Το 2014 σταματάει τον πρωταθλητισμό στη κολύμβηση και κάνει τη μετάβαση στο CrossFit.
Σήμερα είναι προπονητής και υπεύθυνος εκγύμνασης στο CrossFit Piraeus.


tempFileForShare_20200817-213039.jpg

Dimitrios Katsanos - "Weak Things Break" - Strength Training Specialist

Γεννημένος το 1993 και μεγαλωμένος στον Πειραιά, ασχολήθηκε με τον αθλητισμό από μικρή ηλικία με την κολύμβηση, το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ, ενώ συνέχισε στον χώρο του Fitness το 2010.
Αποφοίτησε από το Τμήμα Αθλητικών Επιστημών και Φυσικής Αγωγής το 2015 ενώ παράλληλα φοίτησε σε ιδιωτικές σχολές Personal Training και παρακολούθησε συνέδρια των ΤΕΦΑΑ πάνω στην αθλητική επίδοση και την άσκηση.
Γνώρισε το CrossFit το 2017 στο CrossFit Piraeus, ενώ το 2018 έγινε CrossFit L1-Trainer και ασχολήθηκε επαγγελματικά με αυτό.
Το 2019, έγινε CrossFit L2-Trainer και συνεχίζει να εξελίσσεται πάνω στα στοιχεία του CrossFit και της ενδυνάμωσης.

 


tempFileForShare_20200817-214027.jpg

Dimitris Theodorakakos - "Lifetime Athlete" - Marathon & Trail Champion / Sports Performance, Motivation and Endurance Specialist

Ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος ασχολείται με τον αθλητισμό από τα προσχολικά του χρόνια, σε διάφορα αθλήματα. Στα 16 του τον κέρδισε η κωπηλασία και ο πρωταθλητισμός, με τις επιτυχίες να έρχονται γρήγορα σε εθνικά και διεθνώς, οι διεθνείς εκπροσωπώντας την Ελλάδα.
Το 2005 αποφάσισε να σταματήσει την κωπηλασία και να αφοσιωθεί στo τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων.
Σήμερα είναι Έλληνας αθλητής στίβου μεγάλων αποστάσεων, με ειδικότητα στους αγώνες βουνού.

Έχει αναδειχθεί Πρωταθλητής Ελλάδος στον Μαραθώνιο το 2009 και το 2011. Ήταν 6 ακόμα φορές 2ος και μια φορά 3ος.
Στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού τρεξίματος έχει αναδειχθεί Πρωταθλητής Ελλάδος 4 φορές (όσες έχει λάβει μέρος).
Στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Skyrunning έχει αναδειχθεί Πρωταθλητής Ελλάδος 6 φορές (όσες έχει λάβει μέρος).
Είναι ο μοναδικός Έλληνας δρομέας, ο οποίος έχει αναδειχθεί νικητής στους δυσκολότερους αγώνες της Χώρας: το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Μαραθωνίου δρόμου στην Αυθεντική διαδρομή, τον Olympus Marathon και το Zagori Race.

Επί 10 συναπτά έτη ήταν νικητής σε κάθε αγώνα ορεινού τρεξίματος στην Ελλάδα από 5χλμ έως 80χλμ.

Είναι στην ομάδα ανάπτυξης της Salomon και σχεδιαστής προπόνησης και διατροφής για τις ελληνικές ειδικές δυνάμεις.

Από το 2020 είναι μέλος της επιστημονικής ομάδας του CrossFit Piraeus.


gettyimages-51200221-612x612.jpg

Christina Ioannidi - - Olympic Games Winner / Olympic Weightlifting Coach

Η Χριστίνα γεννήθηκε στην πρώην Σοβιετική Ένωση. Ελληνίδα αρσιβαρίστρια, Ολυμπιονίκης με τα χρώματα της Εθνικής Ελλάδος στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004. Έκτοτε υπηρετεί ως έφεδρη αξιωματικός στον ελληνικό στρατό και στον ελεύθερό της χρόνο ως προπονήτρια άρσης βαρών και δύναμης στο CrossFit Piraeus.


kaiticrop.jpg

Kate Kokkinaki - ‘’A diaphragm that expands and contracts but you aren't really breathing’’ - Yoga / Kinesiology / Breathing


Η Καίτη γεννήθηκε και μεγάλωσε στον Πειραιά. Από μικρή ασχολήθηκε με το μπαλέτο και το χορο. Σπούδασε Διοίκηση Επιχειρήσεων, Αγγλικά (Proficiency & Diploma in teaching) και Γαλλικά (Superieur II).
To 2011 ξεκίνησε την ενασχόληση της με την γιόγκα και από το πρώτο κιόλας μάθημα κατάλαβε την αγάπη της γι' αυτήν. Το 2015 ξεκινά και ολοκληρώνει στην G.R.A.F.T.S την 100 ωρών εκπαίδευση ως δασκάλα γιόγκα με το σύστημα Yoga Works και η συνεχής της αφοσίωση τής δίνουν τη δυνατότητα να συνεχίσει τις σπουδές της με υποτροφία.
Από τότε ακολούθησαν Prenatal Yoga, Yoga for kids and Families, NLP teaching skills, Nidra Yoga, Nada Yoga, FMT basic (Rock Tape), Πρώτες Βοήθειες για ενήλικες και Παιδιά.
Στην πρακτική της κυριαρχούν οι ασφαλείς για τις αρθρώσεις θέσεις (asanas), με ταυτόχρονη έμφαση στην απαιτητική προσπάθεια και την αποτελεσματικότητα.
Στην προσωπική της προπόνηση εκτός από την γιόγκα ασχολείται και με το crossfit καθώς πιστεύει ότι ευλυγισία και ενδυνάμωση αλληλοσυμπληρώνονται.


unnamed.jpg

Panagiotis Adamopoulos - - MSc Rehabilitation Sciences, PT, MT / Physiotherapist Olympiacos Water Polo Team, Water Polo Athlete

Ο Παναγιώτης είναι ο επιστημονικός σύμβουλος, θεραπευτής μας, ενεργός αθλητής και κορυφαίος επαγγελματίας του χώρου που εμπιστεύεται μία από τις καλύτερες ομάδες στον πλανήτη! Σύγχρονες μέθοδοι και πρακτικές, από έναν επαγγελματία που παρακολουθεί τις εξελίξεις! Αποκατάσταση, πρόληψη αλλά και ασφάλεια σε ότι κάνουμε!


tempFileForShare_20200817-223606.jpg

Conan - Former Greek Stray / Gym Mascot since 2014

Ο Κόναν είναι ένα αδεσποτάκι που υιοθετήθηκε από το γυμναστήριο στην ίδρυσή του! Οι παλιοί τον θυμούνται να κοιμάται όλη μέρα κάτω από τα GHD ή δίπλα από μπάρες να πέφτουν με 100άδες κιλά, χωρίς να σηκώνει βλέφαρο!

Σήμερα μένει στο σπίτι του με το αφεντικό του και έρχεται μόνο στις εκδρομές!


tempFileForShare_20200817-223546.jpg

Castro - Former Greek Stray / Gym Civil Servant & Security officer

Ο Κάστρο υιοθετήθηκε κατά τη διάρκεια των CrossFit Games Open 2020! Θα τον βρείτε να κοιμάται σε κάποια γωνία μέχρι να τον καλέσετε για χάδια ή για να παίξετε μαζί του με το μπαλάκι!

Ξέρει ακριβώς που να σταθεί κάθε ώρα ώστε να μεγιστοποιεί την επαφή του με τον κόσμο!